bialko w

Na białko mleka krowiego miało być. Ależ, tu są trzy strony dyskusji :) Ja początkowo poprzestałem czytanie na pierwszej zainspirowany przez użytkownika kilobb :) Zmieniony przez - Krzysiek2Z w dniu 2008-01-30 14:08:08

[...] efekty cwiczen bez odzywek zwlaszcza na samym poczatku zabawy z zelastwem sa dobre a jesli masz do tego "pozadna miche zarcia" bardzo dobre, uczulenie na bialko to pewne utrudnienie jednak sa rozne rodzaje bialka i jego zrodla napewno da sie cos skrecic dla Ciebie odwiedz dzial odzywianie Zmieniony przez - stash1 w dniu [...]

hehehe a jak przyrosty po tym cyklu?? to możesz zapomnieć o sile w takim wypadku... Podstawa to DIETA i co by nie było żadna siła na tej ziemi tego nie zmieni. Dieta nie musi być przecież taka hardcorowa. Wystarcz jeść odpowiednie produkty o odpowiednich porach i w odpowiedniej ilości i to wszystko. Kup sobie carbo/gainera/białko i dopasuj [...]

Witam !! mam 22 lata 183cm wzrostu 83kgwagi Od jakiegoś czasu stosuje djetę i nie wiem czy jest dobra !!:) 7:20 - płatki owsiane z rodzynkami i pestkami słonecznika z mlekie 10:00 - 125g sera chudego,banan,szklanka soku 100% tymbark pomarancz,kawa 12:00 - herbata, kanapki z jakaś wędlina z kurczaka,sok tymbark 14:00 - 125g sera chudego,sok 18:00 [...]

Dzieki Bardzo ;] A Moglibyscie sie odniesc jeszcze do tego pytania co napisalem 2 posty wyzej ?a mianowicie 30 min przed treningiem kreatyna+bcaa+tse - wszystko razem ?powiedzmy w 2-3 minutowych odstepach ? a po treningu odrazu bialko ? z antykatabolikiem czy samo ? na noc tez cos brac czy juz nie?

witam. mam 17 lat 175cm wzrostu i waze okolo 58kg. chcialbym zakupic bialko serwatkowe. slyszalem ze po tym szybko przybiera sie na masie. http://allegro.pl/item303128966_bialko_serwatka_super_wygodne_opakowanie_4500g_.html czy to mi w ogole pomoze?

Suple nie szkodzą(kreatyna, NO2, aminokwasy,gainery, białko) w niektórych przypadkach wręcz odwrotnie..

Witam! Moja dieta nie była modyfikowana od... lat. Przyrosty są na niej to nie zmieniam nic, troche mnie podlewa, ale dla mnie to nie problem wkońcu robię masę, będzie czas na wycinke... problem jest inny... w przyszłym tygodniu planuję zacząć cykl Storm + Shock. Myślę, że warto było by delikatnie dorzucić białka, nie wiem za bardzo gdzie i [...]

mam 18lat, 186cm cwicze dwa miesiące, jaką odżywke polecilibyście mi na przyrost masy?? jakies białko, mega mass czy coś innego, czekam na odpowiedz

Tak jestem tego pewien że ten cykl zrobie bez żadnych SW. Później jak wrócę to do diety dołoże więcej kcal i jakieś może białko jeszcze żeby nie stracić tego zbytnio. Mam treningi codziennie + w niedziele bieganie, więc wolę sobie ten okres nichodzić niż chodzić z 3 razy w tygodniu bo wtedy trener sie będzie na mnie denerwował a takto powiem że [...]

pilemmleko w proszku odtluszczone, zeby uzupelnic diete z bialko, napewno tom shit w porownaniu z gainerem, ale jak chcesz to nic ci nie bedzie;) najwyzej brzuch urosnie:P

tak jakość skład zobacz na węgle-większość to złożone, w tym vextrago białko - 10 frakcji smakuje też super, wanilię mam.

30 min przed treningiem kreatyna+bcaa+tse - wszystko razem ?powiedzmy w 2-3 minutowych odstepach ? a po co w odstepach ?? a po treningu odrazu bialko ? z antykatabolikiem czy samo ? bialko jest antykatabolikiem i anabolikiem podobnie jak BCAA wiec jedno albo drugie :D na upartego mozna i jedno I drugie ale po co ?? na noc tez cos brac czy juz [...]

Zbilansowana w sensie low carb? Policzylem zapotrzebowanie: kcal: 2868 bialko: 220 wegle: 30 (chyba ze na zbilansowanej inaczej) tluszcze: 159 Dobrze? Czy sie machnalem gdzies? Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-01-30 17:08:56

Będziesz miał diete to będą efekty. Możesz dokupić gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie, w tym sporcie nie ma nic na szybkiego Pzdr.

dobra to ja powiem co mi się nie podobuje a Ty mi powiedz czy musze się poświęcić czy wybaczysz posiłek 1: zamiast sera miało być jajo, ale jest ciężko bo ser miksuje sobie z płatkami, dodaje kakao i zjadam taką papkę, poza tym jajka trzeba ugotowac a jest mało czasu rano (no chyba że bym pił...) posiłek 2 i 3 taki sam jest jak coś ;P w 3 nie [...]

1.WIEK: 22/23 2.WAGA: 94 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 2.5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: skończyłem 15.12.07 1-5 prolo 200 ed 5 4-10 omo 250 mg ed 4 8-12 wino 30 mg ed . Wcześniej 4 lata temu meta+ deca. 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP [...]

Mam 17 lat,ćwicze Reguralnie od 2 lat.Jak zaczynałem ćwiczyc ważyłem ok 55/58kg teraz waże 74kg mam 176 wzrostu Biceps 38cm w klacie 99cm.Ostatnimi czasy zaczołem Diete z Odżywkami na mase i zażywałem ogulnie 3* magnum 2000 i działał na począdku naprawde super.Jednak z Cyklu na cykl działa słabiej i miej zbieram na masie mięsniowej i na sile... [...]

Pamietam kiedys toczylo sie wiele sporow na temat czy mzona mieszkac np kreatyne z kofeina czy z bialkiem itd czy po treningu pic ww czy bialko czy to i to i kiedy kreatyne czy najpierw czy przed? Jak to teraz wyglada? Czy moze juz wolno wszystko ze wszystkim? Konkretnie mysle o mieszaknce mono z mass milkiem i glutamina z universala jako szejk [...]

LOL, moj blad . Oczywiscie chodzilo o bialko ze 100-200g miesa. BTW Serge Nubret jadl ponoc 3kg miesa dziennie . Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2008-01-30 17:43:54